파래의 효능 반갑습니다. 총마이입니다. 파래는 바다의 약초로 해조류 중 항산화효과가 가장 뛰어난 식품입니다. 오늘은 파래의 효능에 대해 알아보겠습니다. 파래는 뼈건강에 효과적입니다. 파래에는 칼슘성분이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈건강은 물론 치아건강에도 좋습니다.따라서 갱년기 여성분들이나 어르신들이 파래를 꾸준히 먹으면골다공증 예방하는데 도움이 된다고 합니다 파래는 변비 예방에 효과적 파래에는 식물성 섬유질이 풍부해서대장의 연동운동을 도와 배변 활동을 원활하게 만들어 주는데 좋다고 합니다따라서 파래를 꾸준히 드시면변비를 예방하고 개선하는데 좋습니다. 파래는 피로회복에 효과적입니다. 파래에는 철분 성분이 풍부한데이 철분에는 헤모글로빈 성분이 있어서 피로회복에 효능이 좋다고 합니다 파래는 빈혈 예방에 효과적..
삼겹살의 효능 반갑습니다. 총마이입니다. 오늘은 삼겹살의 효능에 대해 알아보겠습니다. 삼겹살은 중금속배출 효과가 있습니다 삼겹살의 지방이 황사나 먼지같은 체내의 노폐물,중금속 등을 배출시키는 효과가 있습니다.왜 막노동이나 먼지 많이 마신날에는 어른들이 이런날에는 삼겹살을 먹어줘야 한다고 하죠 다 이런 이유인듯 합니다. 또한 삼겹살에 함유되어 있는 비타민F는 필수지방산으로 뇌질환을 억제시키고뇌의 활동을 촉진시켜주는 효능이 있다고 합니다삼겹살은 체내 콜레스테롤 축적을 막아서 혈관을 튼튼하게 만들어주는데 도움을 줘서고혈압,동맥경화 등 각종 성인병 예방에 좋습니다.마지막 삼겹살의 효능은 피부미용에 좋다는겁니다다른 육류에 비해서 비타민b가 많다고 하네요 삼겹살이 이런 효능은 있지만 굽는 방식이나 다른 부가재료 때..
우리몸에 좋은 해삼의 다양한 효능 반갑습니다. 총마이입니다. 오늘은 우리몸에 좋은 해삼의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 해삼은 다이어트 식품으로 좋습니다. 해삼은 단백질이 풍부할 뿐더러 다이어트시 결핍될 수 있는 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서 체중을 감량할 때 섭취하기 좋은 식품입니다. 또한 소화가 잘 되기도 합니다 해삼은 빈혈에 좋습니다. 해삼에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 철분 결핍으로 인한 빈혈이나 어지럼증 등의 증상이 있을 때 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 혈액응고에도 도움을 줍니다. 해삼은 항암효과에 좋습니다. 국제암잡지에 실린 자료에 의하면 해삼에는 항종양작용을 하는 홀로톡신(사포닌의 일종)이 풍부하게 함유되어 앞으로 유망한 항암제가 될수있다고 합니다. 또한 이 물질은 병..