레몬밤의 다양한 효능 다이어트를 시작하시는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 요즘 핫하게 떠오르고 있는 레몬밤다이어트 다들 들어 보셨을겁니다. 레몬밤은 향과 맛이 좋을 뿐더러 꾸준히 섭취하시거나 사용하게되면 건강에 여러방면으로 많은 도움이 될 수 있는 웰빙허브라고 합니다. 오늘은 레몬밤의 효능에 대해 알아보겠습니다. 레몬밤의 피부미용 및 탈모예방에 좋습니다. 레몬밤의 잎을 목욕할때 입욕제로 사용하면 레몬과 비슷한 향이 퍼져 기분을 좋게 만들어주고 편안하게 해준다고 합니다. 신체를 따뜻하게 보호해주어 피부세정에 효과를 좋다고 합니다. 그리고 레몬밤을 달인 액을 린스대용으로 사용할 경우 탈모예방에도 좋습니다. 레몬밤의 뇌건강에 좋습니다. 레몬밤의 로즈마린산은 기억력 감퇴, 치매 예방, 학습능력 향상 등에도 ..
청포도의 다양한 효능 반갑습니다. 총마이입니다. 오늘은 청포도의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 청포도는 피로회복 및 피부미용에 좋습니다. 청포도에는 비타민과 구연산 성분이 많아 조혈작용을 도와주므로 피를 맑게 해준다고 합니다. 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 식욕을 올려주기도 하고 피로회복에 많은 도움을 준다고 합니다. 그리고 비타민이 많이 들어 있기 때문에 피부미용 개선에 좋습니다. 청포도는 변비예방에 좋습니다. 청포도에는 포도당, 과당이 함유되어 있다고 합니다. 포도당, 과당 등 풍부한 식이섬유가 들어 있기 때문에 장 운동을 활발하게 해주는데에 효과적이라고 합니다. 원활한 배변활동을 원하시는 분들은 청포도를 자주 섭취하시면 좋습니다. 청포도는 뼈건강에 좋습니다. 청포도에는 철분과 칼륨 성분이 ..
상황버섯의 다양한 효능 상황버섯에는 우리 몸에 유익한 성분이 많아서 꾸준히 섭취하시게 되면 건강에 여러방면으로 많은 도움이 되는 웰빙식품이라고 합니다. 귀한 약재로 취급되고 있는 약용식품이기도 합니다. 오늘은 상황버섯의 효능에 대해 알아보겠습니다. 상황버섯은 항산화효과에 좋습니다. 상황버섯에는 항산화 성분인 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다. 이는 무려 영지버섯의 6.4배, 표고버섯의 31.7배 정도 되는 양이라고 합니다. 꾸준히 섭취하시게 되면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는데에 아주 좋습니다.ㄱ 상황버섯은 지질대사개선에 좋습니다. 상황버섯에 들어있는 베타글루칸은 저밀도 콜레스테롤인 LDL의 수치는 낮춰주고 몸에 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치는 높여준다고 합니다...