우리 몸에 좋은 참깨의 다양한 효능 반갑습니다. 총마이입니다. 오늘은 우리 몸에 좋은 참깨의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 참깨는 항산화에 좋습니다. 참깨에는 강력한 항산화 물질인 비타민E, 셀레늄, 세사몰, M-100등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 평소에 참깨를 꾸준히 섭취하시게 되면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는데에 도움이 될 수 있다고 합니다. 참기름이 산패되지 않는 것은 이 강력한 항산화 성분들의 작용에 의한 것이라고 합니다. 참깨는 비타민B와 미네랄이 풍부합니다. 참깨에는 에너지 대사와 관련이 깊은 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 구리, 마그네슘, 철분, 망간, 아연 등의 미네랄 성분이 다른 식품에 비해 압도적으로 많이 함유되어 있다고 합니다...
카페인이 우리몸에 미치는 다양한 효능 반갑습니다. 총마이입니다. 오늘은 카페인이 우리몸에 미치는 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 카페인은 호흡기에 좋습니다. 카페인은 약한 형태의 메틸잔틴이라고 합니다. 메틸잔틴은 기관지를 확장시켜주어 공기 흐름을 촉진하는 약물의 하나라고 합니다. 카페인은 운동으로 유발된 기도 협착을 포함한 천식 증상을 감소시키는 작용을 하는 것으로도 알려졌다고 합니다. 카페인은 만성 폐쇄성 폐질환과 같은 공기 흐름이 막히게 되는 상태를 관리하는데에 많은 도움을 주기 위해서도 사용됩니다. 카페인은 간손상 예방에 좋습니다. 음주 후 알코올은 아세알데히드라는 물질로 체내에 남게 된다고 합니다. 이 때 카페인을 섭취하시게 되면 신장 기능이 자극되어 아세알데히드의 체외 배출을 촉진할 수 있다..
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