엽산의 다양한 효능 반갑습니다. 총마이입니다. 오늘은 엽산의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 심혈관질환 예방에 좋습니다. 엽산이 혈중 호모시스테인의 증가를 억제하고 조절하는 작용을 함으로써 혈관 속 피가 뭉치는 덩어리인 혈전의 생성을 억제해 동맥경화와 심장병, 심근경색 등의 심혈관질환들을 예방하는데도 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 뇌건강에 좋습니다. 엽산이 뇌에서 신경전달물질인 노르아드레날린의 분비를 촉진시키는 작용을 비롯해 호모시스테인을 조절해주는 작용을 함으로써 뇌건강증진 및 치매를 예방하는데도 좋습니다. 세포형성 효과에 좋습니다. 엽산은 체내 아미노산과 핵산의 합성에 필수적인 영양소일 뿐만 아니라 유전자를 만드는 DNA의 복제에도 영향을 미치기 하기 때문에 세포의 성장과 분혈 등의 우..
더덕의 다양한 효능 반갑습니다. 총마이입니다. 오늘은 더덕의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 더덕은 간기능 개선에 좋습니다. 실험을 통해 더덕 섭취가 혈중 AST와ALT 수치를 낮춰주는 것으로 확인되었다고 합니다. 이것은 더덕이 간기능 개선에 효과가 있다는 것을 의미한다고 합니다. 그리고 해독작용이 탁월하기 때문에 체내의 독소를 몸 밖으로 배출시켜주는 효과도 있습니다. 이 같은 작용은 간의 부담을 줄여주기 때문에 간기능 향상에도 아주 좋습니다. 더덕은 기관지에 좋습니다. 더덕에는 인삼에도 들어있는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 기관지 점막을 튼튼하게 해주며 폐 기능을 강화해주고 기침이나 가래, 천식을 비롯한 여러 기관지 질환에 탁월한 효능을 보여준다고 합니다. 요즘처럼 매일같이 미..
깻잎의 많은 효능 반갑습니다. 총마이입니다. 오늘은 깻잎의 많은 효능에 대해 알아보겠습니다. 깻잎은 감기개선에 좋습니다. 요즘 쌀쌀한 날씨로 인해 감기에 걸리는 분들이 많으실텐데요. 깻잎에 풍부한 비타민C로 인해 감기예방에 좋을 뿐만아니라, 깻잎에 함유된 루테이올린이라는 성분이 염증을 완화시키고 항알레르기 효능을 가지고 있어 기침이나 재채기, 콧물 등에 많은 도움이 됩니다. 깻잎은 성인병 예방에 좋습니다. 우리 몸에 콜레스테롤이 점차적으로 쌓이게 되면 각종 성인병이 나타날 수 있는데요. 깻잎효능 중에는 인체의 유해한 콜레스테롤의 수치가 상승하는 것을 막아줘 각종 성인병을 예방하는데 아주 좋습니다. 깻잎은 빈혈 및 심혈관질환 예방에 좋습니다. 시금치에 철분이 풍부하다는건 많은 분들이 알고 계시는데요. 깻잎..