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깻잎의 많은 효능
반갑습니다. 총마이입니다.
오늘은 깻잎의 많은 효능에 대해 알아보겠습니다.
깻잎은 감기개선에 좋습니다.
요즘 쌀쌀한 날씨로 인해 감기에 걸리는 분들이 많으실텐데요. 깻잎에 풍부한 비타민C로 인해
감기예방에 좋을 뿐만아니라, 깻잎에 함유된 루테이올린이라는 성분이 염증을 완화시키고
항알레르기 효능을 가지고 있어 기침이나 재채기, 콧물 등에 많은 도움이 됩니다.
깻잎은 성인병 예방에 좋습니다.
우리 몸에 콜레스테롤이 점차적으로 쌓이게 되면 각종 성인병이 나타날 수 있는데요.
깻잎효능 중에는 인체의 유해한 콜레스테롤의
수치가 상승하는 것을 막아줘 각종 성인병을 예방하는데 아주 좋습니다.
깻잎은 빈혈 및 심혈관질환 예방에 좋습니다.
시금치에 철분이 풍부하다는건 많은 분들이 알고 계시는데요. 깻잎에는 시금치보다 많은 철분을
함유하고 있어 빈혈을 예방하는데 좋은 채소입니다. 또한, 깻잎을 꾸준히 섭취하면
혈액순환을 도와주고 탁해진 피를 맑게 만들어 각종 심혈관질환에도 깻잎의 효능을 볼 수 있습니다.
깻잎은 피부미용 및 노화예방에 좋습니다.
깻잎에 풍부하게 들어 있는 비타민A, C가 피부미용과 함께 주름개선에좋습니다.
특히, 루테이올린과 로즈마린산이라는 성분이 멜라민 색소의
생성을 억제시켜 주기때문에 피부의 미백효과와 함께 기미나 주근깨의 생성을 막아줍니다.
또한, 풍부한 안토시아닌이 강력한 항산화작용을 하여 노화를 예방하는데 깻잎 효능이 있습니다.
이상 깻잎의 많은 효능에 대해 알아보았습니다.
남은 시간도 좋은 하루 보내세요~