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엽산의 다양한 효능
반갑습니다. 총마이입니다.
오늘은 엽산의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.
심혈관질환 예방에 좋습니다.
엽산이 혈중 호모시스테인의 증가를 억제하고 조절하는 작용을 함으로써 혈관 속 피가 뭉치는
덩어리인 혈전의 생성을 억제해 동맥경화와 심장병, 심근경색 등의 심혈관질환들을
예방하는데도 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
뇌건강에 좋습니다.
엽산이 뇌에서 신경전달물질인 노르아드레날린의 분비를 촉진시키는 작용을 비롯해
호모시스테인을 조절해주는 작용을 함으로써
뇌건강증진 및 치매를 예방하는데도 좋습니다.
세포형성 효과에 좋습니다.
엽산은 체내 아미노산과 핵산의 합성에 필수적인 영양소일 뿐만 아니라 유전자를 만드는
DNA의 복제에도 영향을 미치기 하기 때문에
세포의 성장과 분혈 등의 우리 몸의 세포를 형성하는데 중요한 역할을 합니다.
빈혈개선에 좋습니다.
혈액이 인체 조직내에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못함으로써 조직의 저산소증을 초래하는
증상을 빈혈이라고 하는데, 엽산은 비타민B12와 함께 우리 몸의 조직에 산소를 운반하는
적혈구의 생산에 관여하는 조혈작용을 해줌으로써
빈혈의 증상개선 효과 및 악성빈혈 예방에 큰 도움을 줍니다.
임산부건강에 좋습니다.
엽산의 이러한 세포를 형성하는데 중요한 작용을 하는 기능은 세포의 분열이 많이 일어나게 되는
임산부의 건강에도 직접적인 연관이 있다고 할 수 있습니다.
엽산은 세포분혈과 성장 뿐만 아니라 태아의 신경관 형성에도 중요한 작용을 하기 때문에
임산 초기에 엽산이 결핍되게 되면 신경관 손상으로 인한 기형아를 출산 및 태아의 조산,
저체중아중 출산 등의 임산 결과에 나쁜 결과를 준다고 합니다.
이상 엽산의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.