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레몬밤의 다양한 효능
다이어트를 시작하시는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다.
요즘 핫하게 떠오르고 있는 레몬밤다이어트 다들 들어 보셨을겁니다.
레몬밤은 향과 맛이 좋을 뿐더러 꾸준히 섭취하시거나 사용하게되면
건강에 여러방면으로 많은 도움이 될 수 있는 웰빙허브라고 합니다.
오늘은 레몬밤의 효능에 대해 알아보겠습니다.
레몬밤의 피부미용 및 탈모예방에 좋습니다.
레몬밤의 잎을 목욕할때 입욕제로 사용하면 레몬과 비슷한 향이 퍼져 기분을 좋게 만들어주고
편안하게 해준다고 합니다. 신체를 따뜻하게 보호해주어 피부세정에 효과를 좋다고 합니다. 그리고
레몬밤을 달인 액을 린스대용으로 사용할 경우 탈모예방에도 좋습니다.
레몬밤의 뇌건강에 좋습니다.
레몬밤의 로즈마린산은 기억력 감퇴, 치매 예방, 학습능력 향상 등에도 효과가 있는 것으로
알려졌다고 합니다. 건망증이 심해지는 갱년기 여성이나 노인, 학습량이 많은 수험생들에게
많은 도움이 될 수 있을것 같습니다.
레몬밤의 다이어트에 좋습니다.
레몬밤이라고 하면 제일 먼저 떠오르는 것이 레몬밤다이어트입니다. 레몬밤에 들어있는
로즈마린산이라는 성분은 내장지방 킬러라고 불리울 정도로 다이어트 효과가
뛰어날 뿐만 아니라 몸속 독소인 염증이나 활성산소로 내장지방을 제거하는데에
엄청난 효과가 있다고 합니다.
어느 한 병원에서 성인남녀 대상으로 실시한 인체적용 시험에서 운동과 식이요법을 병해하여
레몬밤 추출물 혼합분말을 12주간 섭취시킨 결과로 섭취하지 않은 사람들에 비해
내장지방이 20%정도 감소된 것으로 나타났다고 합니다. 지방 감소 효과를 보기 위해서는
로즈마린산 30mg 섭취해야 한다고 합니다. 로즈마린산은 레몬밤 추출물의 일부일 뿐이므로
차는 커피 대용으로 마시는 것이 좋습니다.
레몬밤의 신경안정에 좋습니다.
레몬밤은 불안감과 스트레스를 해소해주고 불면증을 완화하는 신경안정 효능이 있는 것으로
알려졌다고 합니다. 이외에도 레몬밤은 피로, 우울증, 두통등을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.
레몬밤의 항산화효과에 좋습니다.
레몬밤의 핵심 성분인 로즈마린산은 항산화 효과도 있다고 합니다. 꾸준히 섭취하시게되면
활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방하는데에 많은 도움이 될 수 있다고 합니다.
레몬밤의 로즈마린산 함량은 로즈마린산이 많이 들어있는 로즈메리보다도 5배이상 많다고 합니다.
