연근차의 다양한 효능 알아보자

연근차의 다양한 효능

반갑습니다. 총마이입니다.

오늘은 연근차의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.

아름다운 꽃중에 하나인 연꽃의 뿌리를 연근이라고 하는데

식이섬유 및 유용한 영양소가 풍부한 연근은 주로 동남아시아 지방에서 재배되는데 

국내에서도 많은곳에서 재배해구하기 쉬운 식재료중 하나입니다.

연근차는 감기예방 및 개선에 좋습니다.

연근차에는 감기에 좋은 비타민C가 풍부하다고 합니다

또한 비타민C는 피로회복, 노화방지 등에도 효과가 좋습니다

연근차는 변비 개선에 좋습니다.

연근은 식이섬유가 풍부해서 소화 및 위액과 부드러운 장근육의 연동 운동을 통해 

영양 흡수를 최적화 하는 동시에 정기적으로 배변을 용이하게 해줘서

변비에 좋습니다.

연근차는 정신적안정에 좋습니다.

연근에 함유된 비타민B 복합체중 하나인 피리독신 성분이 두통이나 

스트레스 수준을 제어하는 정신상태에 영향을 미치는 뇌의 신경 수용체와 

상호 작용해 정식적 안정에 좋다고 합니다.

연근차는 빈혈 개선에 좋습니다.

연근차에는 비타민C,철분 성분이 풍부해서 혈액의 생성을 도와준다고 합니다

철분이 부족하면 빈혈이 심해지니깐 빈혈이 있다면 

철분이 든 음식을 많이 드시기 바랍니다

연근차는 고혈압 개선에 좋습니다

연근차에 풍부한 칼륨이 몸에 있는 나트륨 수치를 나춰줘서 

혈압을 떨어뜨려 준다고 합니다

연근차는 치매 개선에 좋습니다

연근차에는 신경전달 물질인 아세틴콜린을 생성시키기 때문에

뇌신경을 강화하는데 도움을 줍니다.

연근차를 꾸준히 드시면 기억력 감퇴나 집중력이 떨어지는걸 막을수 있어서 

치매에 좋습니다.

연근차는 지혈작용을 합니다

연근차에는 지혈작용을 하는 탄닌 성분이 함유되어 있어서

피를 멎게 해주는데 많은 도움을 줍니다.