아욱의 다양한 효능 알아보자

아욱의 다양한 효능

반갑습니다. 총마이입니다.

오늘은 아욱의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.

아욱은 뼈건강에 좋습니다.

아욱에는 칼슘이 매우 풍부해서 성장기 어린이들에게 좋을뿐만 아니라

어르신들 골다공증을 예방에도 좋다고 합니다.

아욱은 변비예방에 좋습니다.

아욱의 씨는 장운동과 신진대사를 활발하게 해주기 때문에

변비해소에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

아욱은 산모 모유촉진에 좋습니다

아욱은 젖분비를 촉진하는 효능이 있으며 산후모유수유 및 해산후 몸이 

붓는증상 개선에 좋다고 합니다.

아욱은 고혈압 예방에 좋습니다.

아욱은 칼륨이 풍부해서 고혈압을 예방하는데 좋다고 합니다

칼륨은 체내의 나트륨을 체외로 배출해 주는 역할을 하기 때문입니다.

아욱은 성인병 예방에 좋습니다.

아욱에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 체내의 활성산소를 제거해 주기 때문에

암이나 심근경색을 예방하는데 좋습니다.

아욱은 신장기능 향상에 좋습니다.

아욱을 꾸준히 드시면 신장기능을 증진시켜서 

이뇨작용을 도와준다고 합니다

이뇨작용이 잘되야지몸 속 노폐물을 제거하는데 좋으며

또한 붓기를 가라 앉히는데도 좋다고 합니다

또한 신장의 기능이 향상시켜줘잦은 피로함을 호소하는 분들에게 좋습니다.

아욱은 성장발육 촉진에 좋습니다.

아욱에는 단백질,지방,칼슘,비타민A,C,무기질 등이 풍부해서 

어린이들의 성장발육에 아주 좋습니다.

아욱은 숙취해소에 좋습니다.

아욱은 열을 풀어주는 효능이 있어서 음주후 생긴 주독을 풀어주는데 좋다고 합니다.

아욱은 노화 예방에 좋습니다.

아욱에는 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부해서 

노화예방에 효과적입니다.