더덕의 다양한 효능 알아보자

더덕의 다양한 효능

반갑습니다. 총마이입니다.

오늘은 더덕의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.

더덕은 간기능 개선에 좋습니다.

실험을 통해 더덕 섭취가 혈중 AST와ALT 수치를 낮춰주는 것으로 확인되었다고 합니다. 

이것은 더덕이 간기능 개선에 효과가 있다는 

것을 의미한다고 합니다. 그리고 해독작용이 탁월하기 때문에 체내의 독소를 몸 밖으로

 배출시켜주는 효과도 있습니다. 이 같은 작용은 간의 부담을 줄여주기 때문에 

간기능 향상에도 아주 좋습니다.

더덕은 기관지에 좋습니다.

더덕에는 인삼에도 들어있는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 기관지 점막을 

튼튼하게 해주며 폐 기능을 강화해주고 기침이나 가래, 천식을 비롯한 여러 기관지 질환에 탁월한 효능을 

보여준다고 합니다. 요즘처럼 매일같이 미세먼지나 황사가 좋지 않은 날에는 더덕을 섭취하시면 좋습니다.

더덕은 혈당조절에 좋습니다.

더덕 속에 함유되어 있는 주 성분인 이눌린은 혈당을 조절해 주는 효능이 있다고 합니다. 

식사 하실때 더덕을 함께 섭취해 주시면 혈당이 급격하게 상승하는 것을 

막아줄 수 있다고 합니다. "천연 인슐린"이라고 불려질 만큼 혈당 조절에 좋습니다.

더덕은 심혈관 건강에 좋습니다.

더덕의 사포닌 성분은 혈액 속의 과다한 콜레스테롤이나 지방 성분을 녹여주고 배설하는 

작용을 한다고 합니다. 꾸준히 섭취하시게되면 혈액순환이 원활해지고 

심근경색이나 고혈압 등과 같은 심혈관 질환을 예방하는데에 많은 도움이 됩니다.

이상 더덕의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.